Prosim, ostani srečen, čeostani pri mirumed počitnicami
Avtor: Wang Bin, Fu Haojie in Zhong Xiao | KITAJSKI DNEVNIK | Posodobljeno: 2022-01-27 07:20
SHI YU/KITAJSKA DNEVNIK
Lunarno novo leto, največji kitajski festival, ki je tradicionalno vrhunec potovalne sezone, je oddaljeno le nekaj dni. Vendar pa mnogi ljudje morda ne bodo mogli oditi v domači kraj, da bi uživali v družinskem srečanju med prazniki zlatega tedna.
Glede na občasne izbruhe COVID-19 na različnih krajih so številna mesta prebivalce spodbudila, naj med prazniki ostanejo doma, da bi preprečili nadaljnje izbruhe. Podobne potovalne omejitve so bile uvedene med pomladnim festivalom leta 2021.
Kakšen bo vpliv potovalnih omejitev? In kakšno psihološko podporo bodo ljudje, ki ne morejo potovati, potrebovali, da jih bo razveselila med pomladnim festivalom?
Glede na spletno anketo, ki jo je med pomladnim festivalom 2021 izvedel Raziskovalni center za psihosocialne storitve in intervencije v duševnih krizah, so se ljudje med najpomembnejšim praznikom na Kitajskem počutili bolj dobro. Vendar se je raven dobrega počutja med različnimi skupinami razlikovala. Na primer, občutek sreče med študenti in javnimi uslužbenci je bil bistveno nižji kot med delavci, učitelji, delavci migranti in zdravstvenimi delavci.
Raziskava, v kateri je sodelovalo 3978 ljudi, je pokazala tudi, da so zdravstveni delavci v primerjavi s študenti in javnimi uslužbenci manj verjetno trpeli zaradi depresije ali tesnobe, ker so bili v družbi za svoj prispevek zelo spoštovani in nagrajeni.
Na vprašanje »Ali boste odpovedali svoje potovalne načrte za kitajsko novo leto?« je približno 59 odstotkov anketirancev v anketi leta 2021 odgovorilo z »da«. Kar zadeva duševno zdravje, so imeli ljudje, ki so se med pomladnim festivalom odločili ostati na svojem delovnem mestu ali študiju, veliko nižjo raven tesnobe kot tisti, ki so vztrajali pri potovanju domov, medtem ko ni bilo bistvene razlike v njihovi ravni sreče. To pomeni, da praznovanje pomladnega festivala na delovnem mestu ne bo zmanjšalo sreče ljudi, temveč jim lahko pomaga ublažiti tesnobo.
Jia Jianmin, profesor na kitajski univerzi v Hongkongu v Shenzhenu, je prišel do podobnega zaključka. Glede na njegovo študijo je bila sreča ljudi med pomladnim festivalom leta 2021 bistveno višja kot leta 2020. Tisti, ki so leta 2020 potovali domov, so bili manj srečni v primerjavi s tistimi, ki so leta 2021 ostali doma, vendar ni bilo velike razlike pri tistih, ki so ostali doma dve leti zapored.
Jiajeva študija je tudi pokazala, da so bili osamljenost, občutek izkoreninjenosti in strah pred okužbo z novim koronavirusom glavni vzroki za nesrečo ljudi med pomladnim festivalom. Zato bi morale oblasti poleg izvajanja strogih ukrepov za preprečevanje in obvladovanje pandemije ustvariti tudi ugodne pogoje za dejavnosti na prostem in medosebne stike, da bi prebivalci lahko dobili nekaj duhovne podpore in premagali stisko, ker se ne morejo vrniti domov na družinsko srečanje, kar je tradicija, stara tisočletja.
Vendar pa lahko ljudje zaradi napredne tehnologije praznujejo lunarno novo leto v svojem delovnem mestu »z družino«. Na primer, lahko opravljajo video klice ali organizirajo »video večerjo«, da bi se počutili kot med svojimi najdražjimi, in ohranijo tradicijo družinskega srečanja z nekaj inovativnimi sredstvi in z malo prilagoditve.
Vendar pa morajo oblasti okrepiti socialno podporo ljudem, ki potrebujejo svetovanje ali psihološko pomoč, s pospešitvijo izgradnje nacionalnega sistema psiholoških storitev. Izgradnja takega sistema bo zahtevala usklajevanje in sodelovanje med različnimi vladnimi oddelki, družbo in javnostjo.
To je še posebej pomembno, ker morajo oblasti sprejeti ukrepe za lajšanje tesnobe in občutka frustracije med ljudmi, ki se ne morejo vrniti domov na pomembno družinsko srečanje na predvečer lunarnega novega leta, vključno z zagotavljanjem svetovanja in vzpostavitvijo telefonske linije za tiste, ki iščejo psihološko pomoč. Oblasti bi morale posvetiti veliko pozornosti ranljivim skupinam, kot so študenti in javni uslužbenci.
»Terapija sprejemanja in zavezanosti«, ki je del postmoderne terapije, spodbuja ljudi s psihološkimi težavami, da sprejmejo svoja čustva in misli, namesto da se z njimi borijo, in se na tej podlagi odločijo za spremembo ali spremembe za vedno.
Ker so prebivalce pozvali, naj ostanejo v krajih, kjer delajo ali študirajo, da bi preprečili porast okužb v času, ki je običajno vrhunec potovalne sezone in v času pred zimskimi olimpijskimi igrami v Pekingu, naj si prizadevajo ohraniti dobro razpoloženje, da jih ne bi preplavili občutki tesnobe in žalosti, ker se ne morejo vrniti domov.
Pravzaprav lahko ljudje, če se potrudijo, praznujejo pomladni festival v mestu, kjer delajo, z enako vnemo in navdušenjem kot v svojih domačih krajih.
Wang Bing je izvršni direktor Raziskovalnega centra za psihosocialne storitve in intervencije v duševnih krizah, ki sta ga skupaj ustanovila Inštitut za psihologijo Kitajske akademije znanosti in Jugozahodna univerza za znanost in tehnologijo. Fu Haojie in Zhong Xiao sta raziskovalna sodelavca v istem raziskovalnem centru.
Mnenja ne predstavljajo nujno mnenj China Daily.
If you have a specific expertise, or would like to share your thought about our stories, then send us your writings at opinion@chinadaily.com.cn, and comment@chinadaily.com.cn.
Čas objave: 27. januar 2022